工会各分会：

为进一步推进我校全民健身运动健康发展，丰富教职工精神文化生活，营造“快乐工作健康生活”的良好氛围。经研究决定，校工会与体育学院近期将举办教职工科学健身培训班，现将具体事宜通知如下：

一、培训时间

10月9日至学期末

二、培训内容

培训地点	时间	参加人员	培训内容	教练
高新校区体育馆 1楼健身场地	星期一 19:00-20:30	女教职工	固定器械使用方法、 有氧健身设备训练方法、 自由力量训练方法、 身体各部位精准拉伸 方法	杨洲
	星期三 19:00-20:30
	星期二 19:00-20:30	男教职工
	星期四 19:00-20:30

三、培训目标

1.掌握科学健身方法，养成运动习惯。

2.改善亚健康的体质，塑造良好体态。

3.优化身体各项机能，提高工作效率。

四、培训注意事项

1.教职工参加培训时需穿运动服鞋，最好在培训前1小时用餐。

2.有高血压、心脏病、腰椎间盘突出等疾病的教职工在培训前需向教练说明自身情况，否则自己承担责任。

3.为达到良好培训效果，参加培训的教职工应严格培训纪律，遵守体育馆的管理规定，爱护健身器材，服从教练安排，圆满完成培训计划。

五、报名办法

各分会请于9月28日之前将报名表电子版发送至指定邮箱bjwlgh@163.com。

联系人：杨文艳   联系电话：3364333

附件:2023年教职工科学健身培训班报名表

校工会

2023年9月22日